下背痛的就診率在骨科、復健科名列前茅。而骨盆不正造成的下交叉症候群又正是禍首。骨盆前傾導致常見症狀有...

下背痛的就診率在骨科、復健科名列前茅。而骨盆不正造成的下交叉症候群又正是禍首。骨盆前傾導致常見症狀有：
• 小腹凸出＋骨盆外擴＋宿便累積
• 腰部僵硬、痠痛
• 橫膈膜無法正常運作造成呼吸不順、肩頸痠痛
• 筋膜不正當拉扯造成大、小腿易痠痛

對自己的站姿及坐姿有覺知 practice practice and practice

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